Namasté
und schön, dass du hier bist - bei
sei unperfekt Yoga
Dorit Wolf - zertifizierte Yoga-Lehrerin in Essen
Lass uns gemeinsam deinen Yoga-Weg finden, ohne Druck und Perfektionismus.
Meine Kurse bieten dir Raum für Entspannung, Achtsamkeit und die Freude an der Bewegung, ohne den Anspruch, perfekt sein zu müssen. Finde deine Balance zwischen Körper und Geist.
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FERIENSPATZ - AKTION
für Kinder
In den Herbstferien finden zum ersten Mal "Schnupperstunden" statt!
Infos gibt es auf der Seite der Stadt Essen. Die Anmeldung erfolgt hier über mein Kontaktformular!!!
- 14.Oktober | 15:00 - 15:50 | 6 - 9 Jahre
- 14.Oktober | 16:00 - 16:50 |10 - 12 Jahre
- 21.Oktober | 15:00 - 15:50 | 6 - 9 Jahre
- 21.Oktober | 16:00 - 16:50 |10 - 12 Jahre
Die TN-Zahl ist auf max. 10 Kinder pro Stunde begrenzt!
Bitte melde dein Kind DIREKT über das Kontaktformular an.
Die Anmeldung wird von mir mit einer E-Mail bestätigt und ist nur dann gültig.
Aktuelle Kurse / Workshops
Hier findest du alle Infos zu meinen Kursen / Workshops & Specials!
Yoga & Wine
Es ist wieder soweit!
Wir verbinden Bewegung mit Genuss
Mit einem Gläschen Wein (auch alkoholfrei) und leckeren Snacks stimmen wir uns ein, um gemeinsam durch eine Yogaeinheit zu fließen. Mit und ohne Glas in der Hand werden wir Asanas praktizieren und sie sanft ineinander übergehen lassen. Eine Mischung aus Balance und Stabilität - durch den Wein, vielleicht "anders" als du es kennst ;-)
Wann?
vsl. Januar `26
Wo?
Hünninghausenweg 96; 45276 Essen
Hatha-Flow ~ Drop in
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga machst, dieser Kurs bietet dir den Raum, in deinem eigenen Tempo zu praktizieren und dich zu entwickeln.
Eine Stunde beinhaltet einen achtsamen Einstieg mit einer Atemübung, einen ~von der Intensität~ unterschiedlich dynamischen Flow sowie einem entspannten, ruhigen Abschluss mit Savasana
Wann?
Donnerstags; 18:30 - 19:30 Uhr
Wo?
Hünninghausenweg 96; 45276 Essen
5er / 10er Karte ~ 50 € / 95 €
1 x Schnuppern ~ kostenlos
Me Time Yoga online/live
DU möchtest für dich sein und trotzdem gut angeleitet Yoga praktizieren?
Dann bist du HIER richtig!
Schaffe dir deinen Kraft- und Ruheort, an dem du für dich, ungestört sein kannst. Nach einem langen und oft stressigen Alltag gönne dir Zeit mit dir selbst.
In diesem online-Kurs leite ich dich an, kraftvoll und dynamisch Asanas zu praktizieren und abschließend zu Ruhe und Entspannung zu finden. Eine fließende Yogapraxis in Kombination mit Atemübungen und Entspannung unterstützen dich dabei, deinen Tag achtsam zu beenden und dein Nervensystem zu beruhigen. Das unterstützt einen erholsamen Schlaf.
Wann? Montags; 19 - 20 Uhr
Wo? über Zoom
Probestunde ~ 9 €
Einzelbuchung ~ 12 €
5er / 10er Karte ~ 50 € / 95 €
PAUSIERT ~ Anfragen über das Kontaktformular möglich
Kinder-Yoga
In kindgerechten Fantasiegeschichten praktizieren wir gemeinsam verschiedene Yoga-Haltungen. Das gemeinsame Erleben von Ruhe und Entspannung im Wechsel mit Bewegung und Spaß stehen dabei im Vordergrund.
Kinder-Yoga fördert Konzentration und Aufmerksamkeit, verbessert die Beweglichkeit und Koordination, unterstützt eine emotionale Balance und kann das Selbstvertrauen eines Kindes stärken.
Nächste Termine:
02.09. - 07.10.25 (6x dienstags)
15 - 15:50 Uhr ~ für 4 -6 J.
16 - 16:50 Uhr ~ für 6 -10 J. WARTELISTE
Melde dich für einen Platz auf der Warteliste, ggfs. wird es dann einen weiteren Kurs geben. Ich melde mich in jedem Falle bei dir.
6 x 50 min. ~ 54 €
Wo?
Heidbergweg 18b; 45257 Essen
Für die Anmeldung, melde dich über das Kontaktformular!
"Yin Bliss" ~ sanfte Dehnung, duftende Öle, tiefe Entspannung
Kurz vor dem Jahresende erwartet dich noch eine ganz besondere Yogastunde!
- Yin Yoga
- Aroma Öl
- sanfte Massagen
- Kerzenschein
- eine ganz besondere Musikauswahl
Zum Abschluss dieser Stunde gibt´s Punsch & Kekse
Wann?
12. Dezember 25 | 19 - 21 Uhr
p.P. 25€
BALD BUCHBAR
Bald noch mehr...
Das Leben ist Veränderung!
und so dürfen sich auch meine Angebote an dich verändern und weiterentwickeln.
sei gespannt
Mädels-Abend mal anders
Verbringt gemeinsam einen Abend auf der Matte
Flow vs Yin
Das Thema der Stunde richtet sich nach euren Wünschen!
Yoga & ...
...Wine oder lieber Secco?!
Die Kombination aus Genuss und Bewegung verspricht besonderen Spaß!!!
Musik
Ihr möchtet einen Yoga-Flow zu eurem Lieblingssong??
Euer Erlebnis
In einem Vorgespräch besprechen wir eure Ideen - damit dieser Abend etwas ganz besonderes wird!
"Jede Woche ein neues Erlebnis!
Es tut sooooo gut!
Dorit, bitte weiter so!!!"
P. N ~ TN im Hatha-Flow-Kurs
"Dorit ist eine fantastische Lehrerin - sie bringt so viel Leidenschaft, Wissen und Energie in jede Stunde."
K. S. ~ TN im Hatha-Flow-Kurs
"Ein sehr schöner Kurs! Es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich eine Stunde Zeit zu nehmen und entspannt in den Abend zu starten. Dorit ist dabei eine tolle Anleitung und Begleitung."
Saskia ~ TN beim Me-Time-Yoga (online)
JETZT KONTAKT AUFNEHMEN
Hast du Fragen zu meinen Kursen oder speziellen Angeboten?
Möchtest du eine Schnupperstunde vereinbaren oder weitere Informationen erhalten? Ich freue mich, von dir zu hören! Nutze das Kontaktformular, um mir eine Nachricht zu senden, hinterlasse bitte deine Email Adresse, damit ich mich bei dir melden kann oder erreiche mich direkt per Telefon. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt auf deiner Yoga-Reise machen.